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Sonnenbrand und Sonnenstich – die häufigsten Sommerkrankheiten
- Achtung vor Sonnenbrand!, Foto: manwalk/pixelio.de
Ist der Winter erst einmal vorbei, können es die meisten kaum erwarten, sich in die Sonne zu legen. Doch obwohl Sonnenstrahlen lebenswichtig sind und sich nach einem langen, kalten Winter gut anfühlen, können sie auch schwere Schäden anrichten. Sonnenbrände und Sonnenstiche sind im Sommer keine Seltenheit, obwohl sich diese Sommerkrankheiten leicht vermeiden lassen.
Ein Sonnenbrand entsteht, wenn die Haut den Sonnenstrahlen zu lange ungeschützt ausgesetzt ist. Dabei kann es zu Rötungen, einem Schälen der Haut und in besonders schweren Fällen sogar zu Blasenbildung kommen. Sonnenbrände fallen oft erst nach dem Aufenthalt in der Sonne auf, ihren Höhepunkt erreichen sie meist 12 bis 36 Stunden nach dem Sonnenbad. Sonnenstiche sind hingegen Sommerkrankheiten, die sofort erkennbar sind. Hierbei handelt es sich um eine Überhitzung des Gehirns. Einen Sonnenstich erkennt man daran, dass der Kopf rot anläuft, sich jedoch kühl anfühlt und dass man unter Übelkeit leidet. Besonders bei Kindern können Sonnenbrände und Sonnenstiche gefährlich sein, weshalb man sie vor direkter Sonneneinstrahlung schützen sollte, um diesen Sommerkrankheiten vorzubeugen.
Eine Gesundheitsausbildung hat Zukunft
Gesundheitsausbildungen gibt es viele. Hier mal ein kleiner Einblick:
Ausbildung zum Fitnesstrainer
Eine Fitnesstrainer Ausbildung ist eine gute Garantie für eine Festanstellung in der Zukunft. Heute werden mehr denn je Fitnesstrainer gebraucht. Der Markt stellt aber nicht die benötigte Anzahl zur Verfügung. Es fehlt an qualifiziertem Fachpersonal das gezielt im Gesundheitsbereich arbeiten kann. Eine Fitnesstrainer Ausbildung erfolgt nur von Spezialisten für jedes Fachgebiet. Dadurch ist eine qualitativ hohe Fachausbildung möglich.
Was gehört alles zur Reisemedizin/Reiseapotheke?
Wer auf Reisen geht, erwartet Entspannung und Erholung, doch die Pläne können von einer unerwarteten Krankheit durchkreuzt werden. In exotischen Ländern sind die Gefahren der Erkrankung außerdem erhöht, weshalb man bei der Planung der Reise bereits darauf achten muss, die wichtigsten Medikamente mitzunehmen. Mit einer gut ausgestatteten Reisemedizin/Reiseapotheke ist man allerdings auf alles vorbereitet.
- Medikamente, Foto: Sara Hegewald/pixelio.de
Bei der Zusammenstellung stellt sich natürlich die Frage, was alles zur Reisemedizin/Reiseapotheke dazugehört. Das ist nicht nur von den Reisenden abhängig, sondern auch vom Reiseziel. Wer zum Beispiel unter Diabetes leidet, muss natürlich seine Medikamente für diese und andere Krankheiten unbedingt einpacken. Vor allem Allergien können im Ausland zum Problem werden, weshalb diese Medikamente besonders wichtig sind. Außerdem sollte man Medizin gegen Reisekrankheit und Übelkeit dabeihaben. Auch gegen übliche Beschwerden wie Husten, Schnupfen, Erkältungen, Kopfschmerzen und Magenkrämpfe sollte vorgesorgt werden. Besonders im Urlaub muss man sich auch gegen Sonnenbrand und Sonnenstiche schützen, weshalb in der Reisemedizin/Reiseapotheke Sonnenschutz auf keinen Fall fehlen sollte.
Ayurveda Kuren im Frühling
Ayurveda ist das Wissen von langem Leben. Diese Heillehre zählt zu den ältesten der Welt. Eine ganzheitlich ausgelegte Ayurveda Kur ist darauf fokussiert, das Gleichgewicht zwischen Seele, Geist und Körper herzustellen und so den Energiefluss zu stimulieren.
Da ist sie wieder: die Frühjahrsmüdigkeit
Um es vorab zu sagen: die genauen Ursachen für die Frühjahrsmüdigkeit sind noch immer ungeklärt. Klar ist aber, dass jeden zweiten Deutschen die Frühjahrsmüdigkeit quält.
Wissenschaftler vermuten einen Grund für die Frühjahrsmüdigkeit im vorübergehenden Mangel an Serotonin. Im Frühjahr, wenn die Sonne herauskommt, wird der Körper angeregt das stimmungsaufhellende Hormon zu produzieren. Im Winter hat der Mensch seinen Vorrat an Serotonin fast aufgebraucht und es muß nun nachgebildet werden. Gleichzeitig wird aber die Ausschüttung von Melatonin, das für den den Schlaf-Wach-Rhythmus zuständig ist, reduziert.
Falsche Sitzposition – Dauerbelastung des Körpers
Für viele Menschen sind Rückenschmerzen ein alltägliches Phänomen. Besonders betroffen sind häufig berufstätige Personen, die ihren Arbeitsalltag im Büro verbringen müssen. Hauptgrund ist hierfür das lange Sitzen, aber noch entscheidender ist die falsche Sitzposition.
Eine falsche Haltung beim Sitzen kann schnell zu einer Dauerbelastung des Körpers führen. Die Beschwerden können von kurzer Dauer sein, sich aber bei einigen Menschen auch zu chronischen Leiden entwickeln. Dabei sind die Auswirkungen einer falschen Sitzposition breit gefächert. Angefangen bei Rückenschmerzen und Muskelverspannungen bis hin zu Magen- Darm Beschwerden und Störungen im Bereich der Atmung können sich viele Symptome zeigen.
Mittel gegen Kater
Der Kater, wer kennt ihn nicht? Das Aufwachen nach einer durchzechten Partynacht, mit brummendem Kopf, flauem Magen oder großer Übelkeit ist für niemanden angenehm. Doch wie wird man ihn los, den ganz und gar ungeliebten Kater?
Die folgenden Tipps gehören in die Rubik der “guten alten Hausmittel”; medizinisch besser wäre es, ganz auf Alkohol und damit Kater zu verzichten.
Eine gute “Grundlage” für bevorstehenden Alkoholgenuss ist bekannterweise empfohlen. Hier sollte man zu fettreicher Kost greifen, denn diese schützt den Magen besser vor der Säure des Alkohols als fettarmes Essen. Auch ein Esslöffel Ölivenöl ist ein gutes Hausmittel hierfür.
Ein weiterer Tipp zur Vorbeugung ist, ausreichend Wasser vor dem Schlafengehen zu trinken. Bestenfalls so viel wie möglich! Natürlich nicht in allzu großen Unmengen, aber dennoch ein guter Liter. Es schadet hier auch nicht, dem Wasser Mineralien beizufügen, beispielsweise Magnesium. Denn die Kopfschmerzen am nächsten Tag basieren schließlich auf Flüssigkeits und Mineralienmangel. Besonders gut ist es auch, gleich während dem Trinkgelage viel alkoholfreie Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Leider denkt man daran häufig nicht.
Bei starker Übelkeit vor dem Einschlafen ist es nicht am sinnvollsten, sich in den Schlaf zu quälen. In diesem Fall wäre Erbrechen sogar vorbeugend für den Kater, da der im Magen noch vorhandene Alkohol vom Körper direkt ausgegeben wird und ihm keine Flüssigkeit mehr entziehen kann. Selbstverständlich ist dies nicht angenehm. Doch das ist der Kater schließlich auch nicht.
Das erste Kind – wie sich die Beziehung nun verändert
Es ist immer wieder schön, wenn sich zwei Menschen finden und beschließen, dass sie ihr Leben miteinander verbringen möchten. Für viele Menschen bedeutet diese innige Zweisamkeit zu den höchsten Glücksmomenten im Leben. Was dem Glück dann in der Regel nur noch fehlt, ist ein Kind. In den meisten Beziehungen wird ein gemeinsames Kind immer wieder als das größte Geschenk angesehen und so verwundert es nicht, dass die meisten Paare dies als ein Hauptziel in ihrer Beziehung angeben. Doch manchmal geschieht es dann, dass mit dem ersten Kind auch ein paar Probleme auftauchen, an die man zunächst gar nicht gedacht hat. Das beginnt dann oft schon während der Schwangerschaft. Viele Frauen reagieren aufgrund des veränderten Hormonhaushaltes gereizt und vollkommen anders als vor der Schwangerschaft.
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Schäden von zu viel Lärm
Mit steigender Industrialisierung steigen in den Ländern auch die Umweltprobleme. Das betrifft nicht nur den Ausstoß an umweltschädlichen Treibhausgasen, die zunehmende Umweltverschmutzung oder den Raubbau an Natur und Rohstoffen. Ein ganz wesentlicher Punkt ist die steigende Umweltbelastung durch Lärm. Immer mehr Straßen führen durch dichtbesiedelte Gebiete, riesige, stark frequentierte Flughäfen in den Ballungszentren, mit tiefliegenden Einflugschneisen machen Umweltlärm zu einem ständigen Begleiter der Anwohner. Aber nicht nur dort ist mit einer ständigen Zunahme an Lärm zu rechnen. Gerade in Industrie und Baugewerbe nimmt die Zahl der Lärmarbeitsplätze, trotz gestiegenem Arbeitsschutz, stetig zu. Dabei ist es nicht erst seit einigen Jahren bekannt das Lärm krank macht. Die Zahl der durch Lärm geschädigten nimmt jedes Jahr zu.
Reisen in der Schwangerschaft
- BabyBauch!, Foto: IchSelbst! / pixelio.de
Je nach genauem Verlauf der Schwangerschaft können Frauen grundsätzlich noch bis sehr kurz vor der Niederkunft verreisen. Voraussetzung dafür ist und bleibt aber natürlich sowohl das subjektiv empfundene Wohlergehen der werdenden Mutter, wie auch die objektiv medizinisch überprüfte und bestätigte Reisefähigkeit derselben durch den jeweiligen Arzt.
