Viele Senioren leiden unter Vitamin-D-Mangel. Auch die bei Senioren häufig vorkommende gebrochene Hüfte ist teilweise auf einen Mangel an Vitamin D zurückzuführen.
Dies ist ein Ergebnis eines Forschungsprogramms des Universitätsspitals in Zürich. Dabei wurden 222 Hüftfraktur-Patienten im Alter über 65 Jahren untersucht. Lediglich 4% der Betroffenen verfügten über einen ausreichenden Vitamin-D-Spiegel, Erschreckend dabei ist, dass der Mangel bei 75% der Untersuchten, die in einem Pflegeheim wohnten festgestellt wurde. Bei den zuhause wohnenden Senioren wiesen nur ca. 50% einen Vitamin D Mangel auf.

Senioren die täglich Vitamin D zu sich nehmen können das Risiko für eine Hüftfraktur um etwa 25% mindern. Vitamin-D unterstützt die Aufnahme von Kalzium in Darm und Knochen und Phosphat im Darm und stärkt die Muskulatur. Das Vitamin kommt in der Nahrung nur sehr beschränkt vor, zum Beispiel in Milch, Butter, Eiern oder Fisch. Das Vitamin kann aber mit Hilfe von UV-Strahlung der Sonne auf der Haut vom Körper selbst hergestellt werden. Im Winter ist die Intensität der Sonne allerdings zu gering.